2018/01/30

IWATEトラック&フィールドクラブ

しずかくん(小2)がボールを使ったトレーニングで難易度の高いキャッチボールに挑戦!
自分のボールを上に放り上げている間に京祐コーチからのボールを受け取り投げ返し、最後は落ちてくる自分のボールをキャッチするというメニューです。
使うボールや相手との距離、投げ方や姿勢を変えることで色々なバリエーションが生まれます。
最初はまったく出来ませんでしたが「出来るまでやりたい!」という本人の意志で約5分間の練習に集中した結果、、、何度も成功できるようになりました!
しずかくんは終わりの会で「諦めずに頑張れて良かったです!」と感想を話してくれました。
本人もコーチたちもその頑張りと成功を喜びました(^^)
これからもクラブでは子どもたちの自主的な目標設定と小さな成功体験を積み重ねていけるようサポートしていきたいと思います!

2017/12/26

IWATEトラック&フィールドクラブ

今年誕生したばかりのクラブに大変多くの参加をいただき本当にありがとうございました。
クラブの活動を通してそれぞれの目標達成や夢の実現に向けて頑張る子どもたちを応援出来たことに喜びを感じています✨
また学校・学年・能力差問わず仲間を作り、切磋琢磨しあう姿にいつも感動していました✨
来年もメンバーともっともっと元気な活動ができるようコーチたちも楽しく熱くやっていきたいと意気込んでいますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします!

2017/12/15

IWATEトラック&フィールドクラブ

今日は普段やってるウォーミングアップの体操メニューの正しい動き・姿勢・意識の再確認を入念に行いましたね。この体操が最初の単なる儀式ではなくトレーニング効果を高めるため・怪我予防のためなど意味を持たせることが大切です。実はこのあたりの差が将来の伸び代の差に繋がります。

2017/11/24

IWATEトラック&フィールドクラブ

屋内でのトレーニングは屋外での練習以上に個々の動作確認に注目しながら指導に当たっています。
今一度、体操やジョギング、そして各トレーニングにおけるセットアップ(姿勢づくり)やモーションが流れ作業にならないよう一つ一つ丁寧に伝えていきます。
保護者の皆さんも可能な限り近くで見ていただいたり、時々写真や動画を撮りながらお子さんが客観的に自分をチェックしやすいよう工夫されてみてください。
学年問わず体操のリードがとれるメンバーが増えてきたり、掛け声も活気づいてきました。
寒さに負けないよう益々元気を出して頑張っていきましょう!

2017/10/13

IWATEトラック&フィールドクラブ

嬉しいことに参加者がどんどん増えています。
挨拶や体操の声も以前に比べて出るようになっています。
活動全体的に活気付いて非常に嬉しいです。
また新規メンバーを迎え入れる雰囲気は子どもたちの温かさを感じます。
しかし人数が増えると「誰かに頼ろう」「自分くらい頑張らなくてもいいだろう」というネガティブな雰囲気も正直感じられます。
一人一人が主役、全員がヒーローヒロイン、そういう気持ちで参加してくださいね。
体験参加や見学もどんどん歓迎です!

2017/09/21

IWATEトラック&フィールドクラブ

20日のみたけ校ではミニフレキハードルを使ったトレーニングをたくさん行いましたが、みんな意欲的に最後まで取り組んでいたと思います。技術練習も反復が大事なので最終的には体力が相当必要です。今は技術練習を積むための心身の土台作りに重点を置きたいと思っています。さて、高学年はこのトレーニングで得た感覚を実際の走りに生かした時、どんな気付きがあったでしょうか?まぐれで上達するのは本当の学習ではありません。なぜこの動きをすると速く走れるのか?なぜこの筋肉を鍛えると速く走れるのか?みたいに点と点を繋ぐ作業を少しずつ出来るようサポートしたいと思います。

2017/09/19

IWATEトラック&フィールドクラブ

台風接近が心配された18日の合同活動でしたが、大変多くのメンバーが参加してくれました。
久々に会うメンバーや初参加メンバーが顔を会わせ、さらに会場が初めての屋内運動場と言うことで、普段と違った新鮮な気持ちで活動出来ていたのではないでしょうか。
エンジョイコースでは風船を使った遊び?トレーニングもたっぷり行い、心身のテンションも相当上がりました。
本気で遊ぶ!をテーマにしっかり取り組んでくれたと思います。
チャレンジコースではマーカーを使い、与えられた様々なスペースに応じて的確にパフォーマンスを変化させられるか?という課題に挑戦してもらいました。
ストライドとピッチの使い分けやスムーズな切り替えを反復することで巧みさのほか、タフさも身に付いてきます。
小さな周回コースを使ったリレー競争ではトレーニングで学習した成果を少しずつでも発揮してくれています。
これからも様々なトレーニングに好奇心をもって取り組んでくれたら嬉しいです。

2017/09/09

IWATEトラック&フィールドクラブ

今日のとなん校は雨天のためピロティのみでの活動となりましたが、運動の質・量ともに高いものを求め実践できたと思っています。
特にタバタ式トレーニング3セットでは全員が最後まで休むことなく力を出し切る姿に感動しました✨
ミーティングでも話しましたが誰でも出来るようなシンプルなトレーニングを誰もやらないくらい地道に続けることができるかが成長の鍵だと考えています。
そこに信念持たせブレずに頑張りを応援していきたいと思います。

2017/08/28

IWATEトラック&フィールドクラブ

今日の合同活動は強い日差しのもとでしたが全員が最後まで元気いっぱい動いてくれて嬉しかったです。
各コースとも最後のみたけ校vsとなん校のリレー対決は白熱しましたね!
みんなの本気の走りと熱い声援にコーチたちも見ていて興奮しました。
また、子どもたちは自主的に気持ちのスイッチを入れたり切ったりすることが上手になってきました。
トレーニングメニューには遊びやゲームの要素を取り入れた内容も多いですが、楽しい雰囲気のなかにもちゃんとトレーニングの意図を見失わず活動できるメンバーが増えてきました。
この調子でさらにノリ良く楽しく強いチーム(個人)を目指していきましょう!
お疲れさまでした。

2017/08/23

IWATEトラック&フィールドクラブ

天気の悪い日でもたくさんのメンバーが集まり元気で有意義な活動ができたことに感謝しています。
子どもたち個人のやる気も高いですが保護者の方々の温かいサポートだったり、一緒にがんばる仲間の存在のお陰だと感じております。
さて、昨日はエアー縄跳び、腕屈伸体操ジョグ、5mの20秒間駆け足、バスマットの上で色々エクササイズ、ペアでじゃんけん対決ゲームなど限られたスペースのなかでも相当な種目に挑戦してもらいました。
子どもたちがトレーニングの効果を高めるポイントの一つは「好奇心」だと考えています。
トレーニングメニューに対しての好奇心、自分がどれだけ出来るかについての好奇心などの気持ちを引き出していきたいものです。
ラストに行った5分間インターバル(30秒ラン+30秒ジョグ)では個々の能力や調子のなかで精一杯のパフォーマンスを発揮して終わることが出来ていました。
持っている力を出し切る習慣と言うのもメンバーたちには少しずつ求めていってます。
本当によく頑張っていますし、頑張れる子が増えてきていて驚いています。

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