2018/01/23

IWATEトラック&フィールドクラブ

今回の活動は、久々に外で沢山走り、皆さんとても楽しそうな表情が見られました。
改めて自分の走るフォームを見直し、改善するというメニューがありましたが、それぞれ自分の癖や特徴を発見し、少しでも改善することができたでしょうか?敦コーチから指導されているときは皆さん完璧にできていますが、それを自分なりに応用して言われなくても綺麗でカッコいい動き作りが出来ればタイムに繋がると思います。ぜひ、今回学んだことは凄く大切なことなので忘れないようにこれからも意識してほしいと思います。
また、挨拶、返事、言葉遣い、感謝の気持ち、まだまだ沢山ありますが、基本的な事がまだ身に付いてない人が見られました。強くなるために、立派だねと言われるような人になりましょう。少しずつで良いので、自分ができることは何か、考えてそのような点も見つめ直してみて下さい。
次回からの活動も頑張りましょう!

2018/01/13

IWATEトラック&フィールドクラブ

1.あいさつをしっかりと
2.楽しく
3.元気よく
という3つの約束を最初にしました。反省で皆さんできたと言ってくれて、確かにいつも以上によくできていたなと感じました。
普段の活動では行わない、頭を使ったトレーニングに挑戦してもらいましたが、皆さん頭の柔軟性が非常に高く、大変感心しました。学校でもお友達もやってみてください!反射神経が刺激されて陸上で大切な瞬発力の向上につながりますよ!
これからも陸上に対しての楽しさを忘れず頑張って行きましょう!

2017/12/26

IWATEトラック&フィールドクラブ

今年一年、皆さんと一緒に活動して私自身もとても楽しく、自主練習や部活動では絶対に味わえない経験をさせていただきました!子供たちの元気な姿心の強さはこれからも強くなるための大事な秘訣です👍陸上クラブで学んだ事や辛かった事、楽しかったことを忘れずに来年度も一緒に頑張りましょう!

2017/10/26

IWATEトラック&フィールドクラブ

お疲れ様でした!
今日はエンジョイコース、チャレンジコース共通して、私が考えたマーカーを使ったゲームに挑戦してもらいました!初めてやりましたが皆さん楽しんでやってくれたのでとても嬉しかったです。ゲームを通して、瞬間的な判断力や瞬発力が実は身につくので楽しみながらできる良いメニューだと思います。
タイムトライアルに関してはこちらのミスで皆さんに迷惑をかけてしまったので本当に申し訳なかったです。しかし全員真剣に取り組んでいたので良かったと思います!

2017/10/13

IWATEトラック&フィールドクラブ

みたけ校、都南校、共に共通して話した内容ですが、練習以外について、みなさんにもう一度確認して欲しいことです。
脱いだ後の服の置き方、水分補給した後の水筒等の置き方、道具を使った後の置き方・しまい方、丁寧な人とそうでない人がいます。足が速くなるためにはそのようなところも気をつけなければなりません。練習をしっかり頑張っているみなさんなので、細かいところですが、選手としてそのようなところも出来ると更に成長すると思います!
頑張っていきましょう!

2017/10/06

IWATEトラック&フィールドクラブ

お疲れ様でした!
まずはじめに、今日の活動でみなさんのコーチングをさせていただいた際に色々と協力をして頂き本当にありがとうございました。おかげさまで無事終えることができました。学生コーチとしていつもサポーを中心にしていますが、今回の様に一からみなさんと向き合うのは初めてだったので戸惑いばかりでしたが凄く充実した時間となりました。
さて、メニューに関してですが、エンジョイコースからアスリートコースまで共通して新しい体操・ストレッチングを行いました。いつも行なっている体操にプラスαとして覚えて頂ければ、より体の芯からほぐれるので自分から進んで取り組んでみるのもお勧めします。ダイナマックスも同様です。
幸い天気にも恵まれましたが、日が暮れるのが早く、事故や怪我などが毎年多くなってしまいがちなので、それぞれが気をつけて活動していきましょう!!

2017/09/23

IWATEトラック&フィールドクラブ

20日は、いつも利用させていただいているみたけ校と会場が別になり室内での活動となりました。土の上で走ること、飛ぶことは意外と難しいもので、工夫をしなければ速く動作することができません。特にコーナーに関しては苦戦していた人もいるのではないでしょうか?
メニューに関してですがフレキハードルを沢山使った動き作りを行いました。恐怖心が、本物のハードルとは違って無かったと思うので楽しく気軽に出来たのかなと思います!しかし、どの道具を使っても常に丁寧な動作を心がけなければ、良いトレーニングをしたとは言えません。止まるところは止まる、速く動かすところは速く動かすなど、メリハリを付けて行なってみましょう。
アスリートコースで紹介したゴムチューブのトレーニングも、またバリエーションを増やしてみなさんに紹介していきたいと思います!

2017/08/19

IWATEトラック&フィールドクラブ

おつかれさまでした。
昨日のメイントレーニングでは、12分間インターバルを行いました。私自身も経験したことがあまり無いメニューだったのでとてもきつく感じました。しかし、誰1人脱落者が出ずにやり遂げたことが出来たので素晴らしいなと思いました!みなさんが確実に強くなっている証拠ですね!
昨日のような辛いメニューを乗り越えると課題が必ず出るはずです。その課題をどのように克服すれば強くなるのかがポイントになります。それぞれ見つけた課題をそれぞれに合ったやり方で工夫しながら見つけて結果につなげていきましょう!

2017/08/17

IWATEトラック&フィールドクラブ

おつかれさまでした。
みたけ校はやはり雨に見舞われます。しかし毎回その悪天候とは打って変わり、皆さんの元気で良い活動になっていると感じています!
昨日はラインを使ったメニューやボールを使ったトレーニング等をしました。手を叩いて全員で活動し、協力する姿や上手い人を手本にしている姿が見えて素晴らしいと思いました。
最後のコメントでも言いましたが、悪い意味で目立ちくだらない注意をされないようにしましょう。全員が手本となるような動きをして、悪い方向に流れそうになっている人を見たり、そのような人に気づいたら注意をしあうこともチーム全体が強くなる秘訣です!
一人一人が高い意識を持って取り組みましょう!!

2017/08/08

IWATEトラック&フィールドクラブ

8月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますね。昨日は、怪我等のアクシデントが多く見られて暑さにやられている様子でした。水分補給や、休息をしっかりと行い、自分の出来る範囲で活動できればと思います!
夏の暑さは、みなさんの元気で吹っ飛びます!!辛い時、嫌な時ほどプラス思考で元気に頑張りましょう!!また、世界陸上もテレビでやっているので、自分の興味のある種目だけでも見ると勉強になると思います。競技するだけでなく、客観的に観ることも速くなる、強くなる1つの秘策ですよ!

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